趴着睡觉 趴在桌上睡觉，醒来时发现手脚发麻，头晕脑胀，脸上印下痕迹，疲劳感并没有

直膝弯腰提重物 “闪腰”又叫做急性腰部扭伤。当直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效

在日常生活中，我们的多种姿势最伤腰和膝，对照一下不正确一定要及时改正！ 坐姿不良

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在日常生活习惯带来损伤的姿势　　窝在沙发里 窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头

蹲着 下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎