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[健康综合] 跷二郎腿

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新区健康 发表于 2024-8-31 14:23:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 甘肃
新区健康
2024-8-31 14:23:32 230 0 看全部
在日常生活中,我们的多种姿势最伤腰和膝,对照一下不正确一定要及时改正!

跷二郎腿


总跷二郎腿会限制一条腿的血运,上半身重量压在一条腿上,导致骨盆和髋关节长期受压,容易酸痛,还可能出现肌肉劳损,造成腰椎与胸椎压力不均,引起脊柱变形,诱发腰椎间盘突出,导致慢性腰背疼痛。


建议:保持正确坐姿,尽量不跷二郎腿。若一时改不了,每次翘腿别超10分钟。


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