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[健康综合] 长时间站立

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新区健康 发表于 2024-8-30 16:25:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 甘肃
新区健康
2024-8-30 16:25:21 175 0 看全部
在日常生活中,我们的多种姿势最伤腰和膝,对照一下不正确一定要及时改正!

长时间站立

有人由于习惯或工作长期站立。站立时腰椎、髋关节、膝关节、踝关节都会承受较大压力,长期会出现腰椎、下肢关节问题。
建议:保持正确站姿,挺胸、抬头、双臂自然下垂,让全身重量均匀分布在两条腿上。站半小时后走动走动,坐一坐躺一躺。

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