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[健康综合] 趴着睡觉

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新区健康 发表于 2024-9-5 15:52:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 甘肃
新区健康
2024-9-5 15:52:27 183 0 看全部
趴着睡觉

趴在桌上睡觉,醒来时发现手脚发麻,头晕脑胀,脸上印下痕迹,疲劳感并没有减轻。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡,颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题,会加重病情。

建议:午睡最好平躺,如果条件实在不允许,可以坐在椅子上,在腰后垫个垫子,身体微微往后仰,简单休息一会儿即可。

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