在日常生活中，我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤，不正确一定要及时改正！) J, }1 L; V; t
s& m- Z$ D P& K0 y单肩背包
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长期背单肩包可能会引起高低肩，高低肩不仅仅是肩部的高低不平，长期如此，还会导致骨盆发生旋转，可能进一步导致长短腿。还可能会引起脊柱侧弯。特别是青少年时期，长期背单肩包会很大程度上导致脊柱侧弯，这是由于肌肉失衡所致。2 `' ]1 [" @: O% H$ i* N
5 i3 H. _7 y( r+ s建议：若路途较远，最好背双肩包。
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