单肩背包

在日常生活中，我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤，不正确一定要及时改正！
0 y# d1 U  i. \1 u0 o) F& R
# A5 U; ^3 E/ k) E单肩背包

2 a5 n$ W  |: v长期背单肩包可能会引起高低肩，高低肩不仅仅是肩部的高低不平，长期如此，还会导致骨盆发生旋转，可能进一步导致长短腿。还可能会引起脊柱侧弯。特别是青少年时期，长期背单肩包会很大程度上导致脊柱侧弯，这是由于肌肉失衡所致。

建议：若路途较远，最好背双肩包。