在日常生活中，我们的多种姿势最伤腰和膝，对照一下不正确一定要及时改正！0 w) J# i5 P. S9 i- Q
9 o+ H2 M7 `2 l1 Q5 r
跷二郎腿
2 D) O; N$ U# p( Z/ p2 J5 @3 m! X3 A ^
$ u C X+ A& U" }总跷二郎腿会限制一条腿的血运，上半身重量压在一条腿上，导致骨盆和髋关节长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。& X, W9 _) B! h6 o5 D2 M, E
+ d, v0 W: H1 |
% y* i0 w0 S- g I1 L7 t% \
建议：保持正确坐姿，尽量不跷二郎腿。若一时改不了，每次翘腿别超10分钟。
2 ~- T# U3 C+ Y3 S' H
/ W1 N' Y" s0 x _& m% q$ s4 Z" q' f6 O0 W) C* }0 P/ X- ?
|
甘公网安备 62012102000369号