■泉州晚报社融媒体记者 陈玲红 通讯员 陈玮铭

泡脚养生（读者供图）

网购平台产品琳琅满目

宣称可全方位调养身体

记者走访发现，线下药店售卖泡脚包的情况较为少见，部分药店工作人员称，若顾客有需求，可临时帮忙配方。与之形成鲜明对比的是，网购平台上的泡脚包市场可谓琳琅满目。从宣称具备“祛湿排毒”“驱寒暖宫”功效，到主打“活血化瘀”作用，产品形态丰富多样，有传统的草本包，有精细研磨成粉的药包，还有便捷的足浴液。

记者随意浏览了一家销量名列前茅的网店，一款自称“老北京配方”的足浴包十分吸睛，网页数据显示其销量已突破100万件。该产品包装上标明含有艾草、红花、老姜、花椒等10种中草药。直播间里，主播自信满满地介绍：“这款泡脚包由内而外调养身体，功效全面。要是您身材微胖想减重，整天没做什么事却无精打采，或是晚上难以入睡，都能用它来泡脚改善。”此款足浴包一袋30小包，每包30克，售价29.9元。

商品页面花式宣传（网页截图）

在另一家主要面向年轻消费群体的网店中，足浴液是其主打产品。产品详情页以“人老脚先老，养身先养脚”作为宣传语，并推出三个不同系列，每件售价91元，网页显示销量已达9.2万件。

精准拿捏消费者心理

以噱头吸引“湿重”人群

“去年冬天很冷，刚好在直播间里看到主播介绍足浴液，很心动地下单了。”经常久坐办公室的蔡小姐看过中医，了解自己身体寒气重且肝火旺。而直播间介绍的足浴液，其成分包含艾草、紫苏叶等常见的驱寒祛湿草药，这让蔡小姐觉得十分契合自己的需求，于是连续泡了一周，没想到两颊开始冒痘，吓得她赶紧停用。

陈女士也是泡脚包的忠实消费者，她表示：“我体内寒湿很重，舌面发白，还有明显的齿痕舌，这种情况已经持续多年，一直渴望能改善体质。直播间的主播信誓旦旦地说，只要每天坚持泡脚，就能排出体内湿气，人会变得轻松。听着特别诱人，我前后买了四次。”陈女士尝试过多种泡脚包，有传统的草药包，也有新型的足浴液，甚至还带着6岁的儿子一起泡脚。她购买的一款五指毛桃足浴液，配料表中标注含有11味中草药，28小袋的价格高达198元。“有段时间我连续泡了20多天，身体一点变化都没有，就没再坚持了。”

泡脚有用也有禁忌

想靠泡脚改变体质不现实

泉州市中医院内科肺病科副主任医师诸晶指出，从中医理论来看，气血通畅乃是维持身体健康的基石，而泡脚恰恰是通过激发末梢循环，进而带动全身微循环。所以，泡脚无疑是具有一定作用的。

诸晶进一步解释，像平时气血运行不畅、经常畏寒肢冷的人群，以及存在睡眠障碍的群体，皆可通过泡脚促使气血升发。然而，并非所有人都适宜泡脚，孕妇、心脏病患者以及糖尿病患者就不建议采用泡脚养生的方式。尤其是糖尿病患者，因其末梢神经感知较为迟钝，泡脚时水温稍有不慎就容易引发烫伤，甚至可能诱发糖尿病这一严重并发症。另外，泡脚的时间也颇有讲究，最好在晚上9时前进行。这是因为泡脚本质上是一个升发阳气的过程，若在晚上阳气该收敛之时进行泡脚升阳，容易致使阳气无法正常归入经络，反而会影响睡眠质量。

那么，泡脚时一定要添加中药吗？诸晶明确表示，中药泡脚“千人千方”，绝不可能存在一个通用的配方适用于所有人。试图单纯依靠泡脚来实现祛湿、祛寒的目标并不现实。调理身体的关键是要在日常饮食、运动锻炼以及睡眠作息等方面保持良好的平衡。

网购的中药泡脚包（读者供图）

“中草药泡脚限于皮肤的渗透率，药材要足味足量才行，所以一切不讲剂量的中药包都不科学。泡脚如果非要加东西，对生姜不过敏的人可加点生姜，剂量至少要50克。”诸晶介绍，要祛湿，除了清淡饮食、不贪凉、不贪油腻外，还可以练八段锦。另外，亥时（21时—23时）前入睡助阳气归元。“真正的养生不在昂贵的药包，而在顺应自然的生活之道。”诸晶强调。