“五黑”养发、凉茶降火、八段锦健身……越来越多年轻人纷纷“血脉觉醒”，内服加外练开启养生模式，跟上了长辈们“保温杯里泡万物”的节奏。

那么究竟什么样的养生方法简单科学又有效？保温杯里到底泡点啥更适合自己？

2024年12月7日，注重品质生活的好睦邻·如意坊，邀请雲根白茶与厚德中医，在郑州市北龙湖畔共同开启“巳时中医茶会”，盘一盘中式养生。

【够快乐就无需药，才是养生核心秘籍】

“大家觉得哪些养生方法是最好用的？”这是厚朴中医讲师孙书剑在茶会中抛出的第一个问题。

随后他对着大家回答的“刮痧按摩”、“药膳食补”等答案频频摇头，给出了一个意料之外又情理之中的答案——愉悦、规律的生活。

“每天开开心心，生活节奏规律，就是健康所需的最重要的因素。而无论是非药物还是药物治疗法都是做辅助的外力。”孙书剑解释道。

红茶配党参和麦冬、六堡茶加黄芪和陈皮，茶会上，茶艺师将茶叶与中药两两搭配，烹出各色茶汤，邀请大家一起品尝。参与活动的宾客们品尝特色茶饮、学习搭配原理，在茶香中笑谈。

孙书剑说，在生活节奏越来越快的当下，人们的生活总有偏离健康基础要求的时刻，现在流行的各种养生方式，例如今天的围炉煮茶，首先是体验的过程能够帮助人们放松精神，其余是药物、食物再进行辅助。

孙书剑还认为，当代年轻人越来越关注传统的饮食、健身方式，是对传统文化的一种认同和对纯粹、健康生活的向往。

【中式养生不仅是方法，更是全新的生活态度】

养生早已不仅仅局限于几个网传的“小妙招”，而日渐融入现代人的生活，成为大家追求更好生活、更好自己的一种生活态度。

而中医和茶文化恰恰是中式传统中保持健康、点缀生活的重要方式。

据了解，“治未病”是中医的重要理念之一，一共包括“未病先防，既病防变，病后防复”，涵盖健康与疾病的全程。这一理念传达的不仅是治疗思路，更是养生生活的方式。在中医学中，还有更多保持健康的理念与方法。

厚德中医执业医师赛若思说，这次受好睦邻·如意坊邀请，和雲根白茶共同举办这次活动，就是想把健康的生活方式和生活理念传递给大家。

而茶也是传统中式生活中的重要部分，不仅被用来陶冶生活情操，也有关饮食健康。

雲根白茶主理人王思楠研习茶叶文化多年，她认为养生茶文化得到年轻人的关注与喜爱意味着药食同源的理念开始融入现代生活，在本次活动中，她最高兴的是认识了更多关注茶文化、中医文化的爱好者。在未来，她也将在年轻、包容的好睦邻·如意坊商业街区中，以糅合古今、创新再造的理念，带给消费者优秀的产品。

时至今日，越来越多人对于生活的要求已经不仅限于物质，更加追求一种松弛健康的生活方式。

而“如意”与松弛，也正是好睦邻·如意坊的特色。这里有自由开放的商业体，其中融进了多家特色品牌。不仅在乎你柴米油盐的日常生活，也没忘了送上诗酒茶花的浪漫。

一场茶会或许不足以讲透所有医学理论，但却能把健康生活的萌芽种下。享半日悠闲，为健康加持，可以从今天开始。

来源：顶端商业