北京大学人民医院睡眠医学科主任医师 韩芳：睡眠疾病有90多种，其中最常见的是失眠，包括躺下睡不着的、特别超过30分钟难以入睡、夜里早醒或是夜里总是似睡非睡、睡眠不解乏，都可以统称为失眠。

正在做检查的王女士长期被失眠问题困扰，随着睡眠问题愈发严重，日常生活受到影响，白天经常出现嗜睡、萎靡不振的状态。

北京大学人民医院睡眠医学科技师 伍斓博：患者白天总想打瞌睡，包括小睡之后缓解也不明显，这跟生理或者说跟病理都有关系。

北京大学人民医院睡眠医学科主任医师 韩芳：长期睡眠不足会引起内分泌代谢的紊乱，会出现糖尿病、肥胖等，引起各种各样的心血管疾病、高血压，还影响你的判断力、认知能力、记忆力，另外睡眠不够情绪会变坏，甚至有的发展成焦虑、抑郁，这些精神系统的疾病，会跟着睡眠形成恶性循环。

专家指出，晚上的失眠问题大多与生活节律紊乱密切相关。人们常因不规律作息、过度依赖电子设备、光照干扰等因素打破生物钟，导致褪黑素分泌失调。

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 王红星 ：每个人都有固有的自己的特定生物钟，电子产品会通过在眼睛里视交叉上核感知光。在这种情况下，这个光本身就会导致我们的生物节律改变，带来的影响非常大。比如对青少年儿童来讲会生长发育受损，第二会发生一些免疫的变化，第三会衰老非常快。

此外，专家介绍，心理社会应激因素，例如压力大、焦虑等与失眠密切相关。目前临床主要采用认知行为疗法，通过矫正不良睡眠行为和认知模式来改善症状。

来源：央视财经

编辑：王昕宇