年纪大了怎么养老？居家照护、看病、就餐，各种头疼问题如何解决？

居家养老成主流 适老化改造提升幸福感

现在很多老年人都选择居家养老，儿女离得近，邻居也熟，生活自在，当然也会碰到些问题，像没人照顾，如果有意外不能及时就医等等。今天就让我们一起去南京的仇阿姨家看看她的“养老秘籍”！

仇阿姨的这些“装备”，都是适老化设备，比如卫生间里的毫米波雷达，可以及时检测到老人摔倒，并发出警报声，还会自动给紧急联系人拨打电话；睡眠监测垫可以及时地监测老人的睡眠情况；门上的报警器也能在家中无人时监测是否有人非法闯入。这些适老化改造，都是平安人寿居家养老服务中的一部分，为像和仇阿姨一样选择居家养老的老人，提供了有力的保障。

江苏南京居民 仇铮：这个调到离家场景，调好了门如果打开了，它就会报警。这时候我们孩子的手机还有管家就会提醒，我的手机上就会有了，会收到信息。

仇阿姨提到的管家其实是一个在线团队，能够及时收到这些预警信息并打电话进行提醒。

这样的居家养老依托在线智能管家，加上智能音响的终端，来满足个性化的养老需求。比如家庭医生在线问诊，老人足不出户就可以看医生，对于慢性病的长期管理来说非常方便。有着高血压的仇阿姨就会经常在线询问自己专属的家庭医生。

截至2021年三季度末，平安健康自有医疗团队约2000人，外部医生专家4.65万名，累计咨询量近12亿次。线下网络方面，平台合作医院超4000家，合作药店数目超过18.9万家。相关数据统计，2025年60岁以上老年人口预计达到3.1亿，老年康复及护理服务市场规模将达到8280亿元，“银发经济”风口正加速打开。

除了在线医疗服务，居家养老还要考虑到老人生活的方方面面。仇阿姨经常通过管家预订保洁服务，还能预约厨师上门。厨师赵守利上午九点半就已经来到仇阿姨家里，预处理了现有的食材，清炒时蔬、糖醋黄鱼、椒盐大虾，一道道美味正在孕育而生。

这一次为了邀请姐姐姐夫们来家里做客，仇阿姨已经提前和厨师沟通了菜单，轻轻松松张罗起了家庭聚餐。时不时聊到了养老问题，这几位老人还是更愿意选择居家养老。

仇铮姐夫：中国人把家庭作为自己养老的归属，这个是在老年人中普遍存在的。

江苏南京居民 仇铮：我后来看到有居家养老了，特别兴奋，特别开心。因为觉得让我养老没有后顾之忧了。

国家统计局第七次全国人口普查结果显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿人，占总人口的比重较2010年上升了5.44个百分点。国家卫生健康委老龄健康司司长王海东介绍，我国90%左右的老年人选择居家养老，7%左右的老年人依托社区支持养老，3%的老年人入住机构养老。居家养老成为主要的养老方式。

护工一周两次上门 长护险为失能失智人员建立托底屏障

居家养老的发展，不仅让生活能自理的老人更加舒适便捷，对于失能失智老人的照顾也在不断完善。江苏省南通市是全国老龄化程度最高的地级市之一，2016年成为全国首批长期照护保险项目的试点城市，让失能失智老人“老有所依”，南通是怎么做的？

江苏南通的汤巧林71岁了，从小身体不好，姐姐一直在照顾她，负担很重。不过近几年，她参保了南通长护险，被评定为中度失能人员，不仅每月有200多元的补贴，还有护工每个星期来两次，上门提供洗澡、理发、按摩等服务。

江苏南通居民 汤巧林：按摩什么都是做得很好的，她们两个人就像我们的姐妹一样，这种感觉真的很好，现在有了看护，我姐姐也轻松了一点，我也更有幸福感。

汤巧林姐姐 汤爱平：给我分担了一大半的时间，我有一点精力可以去多伺候我妈妈，我现在是有幸福感的，我希望能够多在世界上生存一天，多享受阳光雨露。

护工 杨泽述：感觉到这个工作有苦有甜，看到他们对我们像亲人一样，我们感觉到心里面还是高兴快乐。

黄爷爷已经99岁了，他房间的墙壁上挂着很多书法，都是平日他自己写的。黄爷爷也是南通长护险的保障对象，护工们正在给他理发，理完发黄爷爷特别开心，说感觉自己年轻了很多。

江苏南通居民 黄汝兴：这样无微不至的关怀，很好的，她们也是很辛苦的，我也很感谢她们。

据了解，南通长护险不仅提供护工服务，还有器具支持，像是护理床、轮椅都可以低价租用。

黄汝兴女儿 黄玲：对居家老人真的给予了很大帮助，对我们家属来说，对他来说也是享受，对我们也是减压。

江苏省南通市医保中心副主任 潘涛：截至2021年底，南通市长期照护保险参保人群达730万人，基金规模达7亿元；累计享受待遇人数达6.5万人，累计居家服务超500万人次；引入各类养老护理机构390家，拉动当地经济发展23亿元。

商业养老保险创新 养老投资逐步年轻化

养老不仅仅是老年人们正在考虑的问题，越来越多的中青年也开始未雨绸缪。

上海的张女士今年40岁，从事珠宝销售工作。受到疫情的影响，销售收入不如从前，另外张女士每月要花费一万元左右在孩子的业余兴趣上。考虑到退休后的生活，她决定为自己买一份终身寿险作为养老的补充。

上海消费者 张妍：退休金只是一个基础的保障，我想要保留我现在的生活品质，势必现在要想办法为自己多做一点，买一点产品作为自己以后的保障，这是养老的一个补充，还可以守护住自己的财富，它可以每年递等升值。

老有所养，老有所依，是我们每个人的共同心愿。通过这几天的探访，我不仅看到了养老产业的迅速发展，也看到居民们对幸福晚年生活的不懈追求，也希望有更多机构来关注老年人，关注他们，也就是关注自己的未来。