为进一步增强健康意识，提升自我保健能力，同时预防秋季高发的呼吸道疾病，近日，杭州建德市洋溪街道在逸龙文创园区融创·同心荟开展“浙青年·爱学习”为主题的秋季养生与疾病预防课堂活动，吸引了众多青年积极参与。

此次活动特别邀请了建德医院的中医专家，详细讲解了秋季养生的原则和方法，从中医养生、疾病预防、营养膳食等多个方面，为大家提供了一站式的健康知识服务。秋季气温逐渐下降，空气干燥，易导致“秋燥”，因此需要注重养阴润燥。专家建议青年们多喝水，多吃具有养阴润燥功效的食物，如梨、莲藕、荸荠等，并分享了“秋燥五汁饮”的制作方法。此外，还介绍了艾灸、穴位按摩等中医传统疗法，以便帮助青年们缓解秋季常见的身体不适。

“接种流感疫苗、保持室内空气流通、避免密闭人群聚集场所、勤洗手、戴口罩等都是有效的预防措施。一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。”针对秋季高发的呼吸道疾病，活动特别设置了疾病预防专题讲座。讲座中，专家详细讲解了流感、急性上呼吸道感染、肺炎等常见疾病的预防和治疗措施。

此外，活动还设置了营养膳食咨询环节，为青年们提供个性化的饮食建议。营养师根据不同群体的身体状况和需求，制定了合理的膳食计划，帮助他们通过科学饮食来增强身体免疫力，预防疾病的发生。

洋溪街道负责人表示，此次通过多元化、实用性的健康教育活动，更好地提升了青年群体的健康素养和自我保健能力。下一步，洋溪街道将继续发挥相关阵地作用如新时代文明实践站点、文化礼堂等，整合多方资源，定期举办各类内容丰富、形式多样的健康教育活动，扩大健康教育的覆盖面和影响力，让健康知识更加贴近群众、深入人心。