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舌尖上的本草|养生五行糕

健康新资讯 2024-8-3 16:34 吉林日报 4 0

配料:绿豆100g、山药50g、茯苓50g、百合10g、紫薯50g,糖粉适量。



功效:健脾益气,平补气血。


制作方法:


1.绿豆冷藏浸泡过夜;


2.上锅大火蒸40分钟,直到完全熟透;


3.蒸熟后的绿豆倒入烤盘,送入烤箱110℃烤1小时,将绿豆倒入破壁机,研磨成粉;


4.将绿豆粉+糖粉+黄油分次加水拌匀,捏合成团待用;


5.将山药、紫薯上锅蒸20分钟。熟后压成泥加入百合、茯苓等配料,再加入糖粉,分次加水捏成团待用;


6.将制作成的馅料用绿豆面包裹压模成型,即可。


适宜人群:脾气虚者所见乏力,食少,便溏的人群。


注意事项:急性胃肠炎、孕妇慎用。


方解:依据五行理论,精选绿豆、紫薯、茯苓、百合、黑芝麻五种食材,与五脏、五色相应,旨在健脾益气、平补气血,能够为脾气虚者、便溏的人群提供饮食营养。


提示:本期药膳由长春中医药大学附属医院提供,药膳功效解释权归其所有。该院治未病中心医生曹明明提醒:服用药膳因人而异,请谨遵医嘱服用。


作者:吉林日报全媒体记者 张添怡

 

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