像小任一样在社交平台上打卡八段锦的年轻人还有不少。

“长期坚持八段锦身体会有健康的感觉，这是来自东方的神秘力量……”“八段锦就像一个开关喊我起床”“八段锦跟练90天，不用午睡，全天精力旺盛。”……一时间，社交平台仿佛被八段锦“刷屏”了。

八段锦和五禽戏、太极拳等运动一样，是一种中国传统健身功法，因其悠久的历史和较缓的运动方式，一直被人们视为“银发族”的专属运动。

这股风潮是如何在年轻群体中风靡的，又催动了怎样的“养生”消费？

年轻人成为习练八段锦的主力军

“两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧……”，伴随旋律悠扬的乐器曲调和抑扬顿挫的指挥口令声，北京体育大学武体养生班的学生孙嘉浩在CCTV—4《健康中国》栏目进行了他的八段锦表演。

作为往届北京市健身气功站点联赛二等奖的获得者，孙嘉浩对中国商报记者表示：“在八段锦的习练过程中，我最直观的感受有两方面：于外是体态改变，我变得更加自信阳光；于内是心态变化，我变得更有耐心。”

北京体育大学师生在习练八段锦。

与孙嘉浩同学一样对八段锦感受“非凡”的还有一大批年轻人，不少网友表示：“撸铁跑跳等运动消耗气血更易造成身体损伤，八段锦是‘宝藏’发现，养生补阳更胜一筹。”

中国商报记者在调查走访中发现，与户外运动、室内健身等需要较强体力的运动方式相比，当下的年轻人更青睐于八段锦、瑜伽等温和型的养生健身方式。

跑步骑行、跳操“撸”铁纵然激情暴汗、动感十足，但习练八段锦却可以让年轻人缓和身心上的疲惫。

八段锦的传统养生健身方式不仅存在于普通人中，也是隐于娱乐明星中的一股新风尚。从“赵丽颖片场打八段锦”到“金晨教郭麒麟康可人练八段锦”，八段锦之风日盛。

值得注意的是，年轻女性群体对八段锦等传统养生健身方式更为喜爱，因为这一运动符合其对养生、瘦身的双重需求。在新浪微博平台上，#八段锦瘦肚子是认真的#话题阅读量超过3000万；在小红书平台上，八段锦与减肥相关话题的关联度非常紧密，热度最高的一条笔记是一位年轻女性的八段锦跟练视频，点赞量、收藏量均超50万。

“我认为年轻人‘打卡’习练八段锦、钻研各式养生运动只是个开端，后续这种流行趋势将愈发明显。”孙嘉浩表示，在现今快节奏的生活中，年轻人来自学业、工作等不同方面的压力不断增加。“专门腾出时间到运动场”对于绝大多数上班族来说很难办到。而以八段锦为代表的传统养生健身方式在这方面优势凸显，此类运动所需活动空间小、时间短，强度适中且能达到健身效果，运动者可以调理身心、舒缓压力。

“朋克式”养生与“碎片化”养生并行

“2000年以来，由国家带头组织对传统养生方法进行整理创编，八段锦是其中的一种，因其较为简单，我们一般加入其他功法例如六字诀，作为一门课程。”北京体育大学副教授、国家体育总局中国健身气功协会委员庄永昌向中国商报记者介绍，从近几年的选课情况来看，八段锦等健身功法越来越受到年轻人喜爱。

“如同一个人买了辆新车，不会等到车坏了再去保养，等年龄大了、退休之后再去养生的想法是错误的。”庄永昌表示，大众对八段锦等传统养生健身方式的评价存在误区，养生并不是银发族“专属”。

“啤酒加枸杞、可乐配党参”“熬最晚的夜、用最贵的护肤品”，近年来，一边消耗、一边弥补的“朋克式”养生在年轻人中悄然流行。

由于工作、娱乐等因素，年轻群体在实际生活中难以付出大量精力投入养生，既想“随心所欲”，又想“无病无痛”，因此“朋克养生”成为一种新型生活方式。而八段锦等传统养生健身方式的“翻新”，正是迎合了这一运动潮流趋势。

据国内人力资源服务商前程无忧近日的一项调研，95后年轻职场人的健康焦虑程度占比超过其他年龄群体。64.5%的95后受访者认可“越早养生越健康”，近九成职场人具备一定的养生知识。

当被问到“最有效的职场养生方式”时，57%的受访者选择“三伏天晒背”，半数职场人认为规律的午睡习惯很重要，47.7%的人在“热水壶里泡枸杞等养生茶”，36.7%坚持带饭上班，34%的职场人在抽屉中囤放“滋补小零食”。

不难发现，方便、高效是年轻群体养生的关键词。与碎片化短视频传播相类似的是，青年养生也遵循了这一规律，传统饮食、运动养生方法被重塑成“碎片化”养生方式，适配于高压力、快节奏的都市职场生活。

运动养生消费市场仍是蓝海

消费活，则市场活；市场活，则产业活。随着“养生”渐呈年轻化趋势，养生消费市场也开始活跃起来。据前程无忧的调研结果，对比不同年龄，90后更愿意用钱换健康，且在月均消费超过3000元的人群中，90后的比例高于其他人群。

此前，新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》也显示，年轻人养生消费意愿正在飞速上升。报告显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，而18—35岁的年轻人在养生消费人群中的占比达83.7%，年轻人正成为当下养生消费的主力军。

此外，年轻人养生消费的上升意愿在饮品、娱乐活动两大产业赛道可以窥见一斑。近年来，“中药”饮品在新茶饮、咖啡中突围，新中式养生馆成为90后打卡胜地，年轻群体对养生产品的兴趣日渐浓厚。其对营养健康的关注度有所增加，在“懒系健康”“赶潮养生”的复杂心理下，催动“养生”产业得以存在更多空间开拓。

中国商报记者调查发现，消费者可通过“线上预约”的方式参与八段锦的线下团练活动。在第三方消费点评平台上，花费百元以内便可在线下武道馆、文化馆体验一节“传统养生八段锦”课程。同时，北京市的一所道观——北京白云观在其微信公众号中也曾推出“八段锦”传统文化公益推广活动，参与者仅需购买10元门票。

在线上课程方面，中国商报记者综合搜索发现，KEEP、咕咚、每日瑜伽等热门健身应用App也涵盖八段锦运动课程，但均需开通会员才能观看跟练，不计算首月优惠，KEEP、咕咚会员季卡费用分别为68元、45元，年卡费用分别为248元、168元，而每日瑜伽的会员费最高，三档不同价格和服务的年卡费用分别为248元、298元和368元。

KEEP和每日瑜伽平台都上线了八段锦课程。

而相比这两种方式，在哔哩哔哩等平台跟练、打卡八段锦更能满足年轻群体的“低消费”需求。但个人习练并不意味着情感联结的缺失，记者发现，社交平台上存在较多八段锦运动的打卡社群，年轻人在其中交流动作要点、分享运动收获非常活跃。

“当下年轻人的养生消费观大多处在饮食养生层面，肯为运动养生买单的人占比较少。”孙嘉浩对中国商报记者表示，“运动养生”产业还存有开拓的空间。企业可依托中华优秀传统文化，结合线上线下教学，以顾客导向原则设置面向不同年龄阶段人群的养生功法系列。具体到实践层面，企业或可结合中医馆，完善从看诊到调理的一条龙服务体系，最大程度满足人们的健康需求。

值得注意的是，在近期举办的上海进博会的人工智能专区，八段锦也赶上了虚拟互动体感项目的科技创新热潮。结合AI技术，用户可被投射至虚拟场景，与教练、数字人进行异地实时互动，数字科技与传统文化的交融在此体现。

随着“朋克养生”“碎片化养生”的养生年轻化趋势以及虚拟现实科技的加入，养生消费的市场或许还有更多可能。