警惕卵巢早衰，这样预防

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卵巢早衰会引起女性月经稀发，甚至还会导致闭经问题，少数患者会出现月经周期紊乱的现象，月经紊乱是女性卵巢早衰的重要线索，女性如果出现月经稀少的问题，可能是卵巢早衰造成的。卵巢功能衰退可引起不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期综合症状。卵巢早衰会引起乳房萎缩下垂，并且会伴有骨质疏松的情况，并且加快容颜的衰老。怀疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到医院诊断，一旦确诊，需由医生来制定适合患者本人的个性化治疗方案，并需建立长期随访机制。

卵巢功能衰退是一个渐进过程，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的，因此尽量做到早发现、早治疗。预防卵巢早衰，要养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，保证睡眠充足。避免长期久坐不运动，每天坚持运动。拒绝过度节食减肥，全面平衡膳食才有益于保养卵巢。调节情绪，平衡心态。劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。