“谢谢你们，快乐的打呼”是布鲁最新一条朋友圈的内容。“作为一名颂钵音疗师，最大的成就感就是能为大家驱散疲惫，寻找到身体的放松和内心的平静。”

随着现代社会工作生活节奏加快，不少人被失眠、紧张、焦虑等问题困扰。于是，宣称能够缓解压力、改善睡眠的颂钵疗愈成为不少年轻人的“新出口”。如今，“风很大”的颂钵疗愈也悄然“登陆”在沈城各大瑜伽和冥想工作室、酒店、SPA馆等场所，提供颂钵疗愈服务的疗愈师越来越多。

“85后”的女孩小陆取名布鲁，是走在颂钵疗愈师中的一员。

颂钵是如何让人缓解失眠的？

颂钵又称喜马拉雅钵，是由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属制作而成，被称作“会唱歌的碗”，敲击后会发声。颂钵音疗师主要是用颂钵的声音来进行疗愈，再结合呼吸、冥想练习，从而缓解失眠、压力、浮躁、情绪失调等问题。

颂钵疗愈的魅力不仅仅在于它美妙的音色，更在于它与人类身心的深度连接。颂钵的声音如同悠扬的乐曲，能够穿越心灵的屏障，触及到人类最原始、最纯粹的情感。

在颂钵疗愈的过程中，音疗师不仅是一个音乐的传递者，更是一个引导者和陪伴者。他们会引导你闭上眼睛，深呼吸，放松身心，然后用颂钵敲击出一段段美妙的旋律。这些旋律仿佛有一种魔力，能够让你忘却烦恼，放下疲惫，进入一种平静、宁和的状态。

颂钵疗愈不仅仅是一种声音的治疗，更是一种心灵的洗礼。“在颂钵的声音中，你可以感受到自己的内心被慢慢疗愈，被温暖的光芒照亮。你会发现自己变得更加平静、更加自信、更加有力量去面对生活的挑战。”布鲁说：“而能让自己内心变得强大且坚定，也就有了更强的抗压能力。”

布鲁从叛逆少女到“哄睡大师”

体验者缓缓躺下，盖好被子、戴好眼罩后，布鲁用音锤缓缓在钵体上摩擦、敲击，随着阵阵沉稳悠长的“嗡嗡”声，体验者渐渐进入睡眠状态。这就是布鲁工作的日常。

别看现在的布鲁一身素净的亚麻衣裙，看起来有种不食人间烟火的仙气飘飘。但这个“85后”少女曾经相当特立独行。

作为多年4A创意总监，布鲁曾任纽约OneShow青年赛中国区评委之一，还拥有AWO高级潜水员资格。看似人生赢家的她，却突然厌倦了自己的“一身班味儿”。于是，一次醒来之后，果断辞职，毅然决然独自前往秘鲁旅居。后来，又跟从内心的指引，前往尼泊尔深造，成为了一名认证颂钵疗愈师。

“在以前的工作中，我接触到了很多越来越多因为生活压力大、睡眠质量差、情绪不稳定、人际关系复杂等出现抑郁焦虑的群体。社会的焦虑之风不止，内卷也越来越低龄化，让我对情绪和压力方面有了更多的留意与思考。颂钵疗愈，让我有了在钢筋混凝土的都市中获得休憩的一席之地，所以我也希望能够将这种让自己放松的能力，教会给更多人。”布鲁说：“很多人初步接触到颂钵，都是在瑜伽练习时。在冥想时敲响颂钵，可以很快进入到安静的状态，在休息的时候听着颂钵的声音，感受着身体上的振动，比起单纯的语言引导放松效果更好，深度放松后身心的愉悦感更明显。”

培训后上岗更需发自内心的喜爱

颂钵音疗师是一种专业的职业，需要经过系统的培训和实践才能胜任。布鲁说：“颂钵音疗师不仅需要理解颂钵的历史和文化背景，更需要了解颂钵的物理特性和共鸣原理以及如何将颂钵的能量传递给需要疗愈的人。”

“不可否认，‘颂钵音疗’近几年已经悄悄从冷门走进了越来越多人的视野。因此，也就不乏催生出了一系列的‘速成班’。”布鲁并不否认这个行业目前仍然处于早期开拓阶段，面临需求不稳定、服务缺乏标准和规范、专业人才缺失等种种考验与挑战，存在从业人员的资质和水平良莠不齐、某些颂钵培训机构靠卖证书敛财等等乱象。但她也表示，颂钵疗愈乃至身心灵产业的确有需求有市场，对于当代人缓解压力、释放情绪、改善睡眠也有一定的效果。“虽然不像小红书、抖音等平台上某些博主宣称的‘颂钵万能’，但作为一份职业，目前获得的正向反馈，都让我深刻体会到存在的意义，并且发自内心的喜爱。”

沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 苏慧婷

受访者供图

编辑 李丹