队员们日常训练现场

乐曲激昂，彩球翻飞！在太原市第十三届运动会老年组健身球操决赛现场，保利香槟社区代表队的十余名银发队员以行云流水的抛接、铿锵有力的击打、灿若朝阳的笑容征服全场。当主持人宣布她们斩获佳绩时，队员们相拥而泣：那些清晨6时的排练、膝盖贴满的膏药、相互打气的瞬间，此刻化作领奖台上金光闪闪的奖状。这支平均年龄60岁的草根队伍，用飞舞的健身球编织出一张温暖的生命之网，网住健康，更网住了人间至暖的情谊。9月11日，记者走进这支队伍，聆听并记录下她们的动人故事。

1 巧手托起“银发梦”

“手腕发力，球击大椎穴。对，就是这个力度！”清晨，在保利香槟社区小区广场，60岁的红姐穿梭在队列中，指尖轻轻托起队员颤抖的手臂。被大家亲切唤作“红姐”的邢小红，是太钢退休职工，更是队员心中的“定海神针”。

今年5月队伍初建时，队员们大多是零基础“小白”。当社区通知要参加市级比赛时，有人打起了退堂鼓。“怕啥？我带着大家一步一个脚印走！”红姐的承诺掷地有声。她将专业术语转化成生活比喻：“抛球像端热汤碗，接球似抱小孙孙。”

68岁的张阿姨因动作生涩躲在家里抹泪，红姐带着早餐登门，把动作拆解成“买菜”“晾衣”等生活片段，用手机录成慢速视频反复教学。3周后，张阿姨在排练场完美完成三连抛，赢得满场喝彩。

“红姐的手有魔力！”队员赵佩感慨，“她托起的不仅是健身球，更是我们这群‘老学生’的自信，让我们把不可能变成可能。”

2 异乡姐妹一家亲

“文莲姐，尝尝俺河南的胡辣汤！”“佩佩，运城麻花给你装包里啦！”训练场边的长椅上，天南地北的各色小吃堆成小山。这支队伍里，有来自运城的任文莲、河南的李大姐、原平的赵佩……健身球成了打破地域隔阂的“破冰锤”。

59岁的任文莲初到太原时，总在广场舞人群外围徘徊。红姐一句“妹子站前排”，把她拉进温暖“旋涡”。当河南孟大姐的儿子突发重病时，队员们连夜凑出数千元救命钱。“大家都是萍水相逢，这份情谊我永生难忘。”孟大姐哽咽道。更让她们暖心的是，社区邻居们自发成立“后勤保障队”——王大爷搬来音响，刘阿姨熬好绿豆汤，物业专门划出训练区。

彩球翻飞间，山西梆子与河南豫剧的哼唱交织，油泼面与烩面的香气交融。“我们没有血缘关系，但相处得如同是亲姐妹。现在回老家，反倒像走亲戚了。”任文莲的笑声清亮，眼角皱纹盛满阳光。

3 小球转动大幸福

“以前爬三楼喘半天，现在一口气能爬六楼！”55岁的赵佩旋转着抛出金黄色健身球，球体精准击中背部穴位。医学研究显示，健身球操对改善中老年人心肺功能、肢体协调性效果显著。

霞光中，20余个系着红绸的健身球上下翻飞，击打声如战鼓擂动。路人常驻足拍照：“看阿姨们打球，像看了场功夫电影！”更动人的是散场后的画面：“打球前我总失眠，现在倒头就睡。”“女儿说我脾气变柔了，皱纹也少了！”队员们手挽手，笑声洒满小区林荫道。

当夕阳给健身球镀上金边，这群银发姐妹的剪影在小区广场拉得很长。她们计划着秋季去平遥古城表演，梦想着把“快乐健身法”带到养老院。“咱们要打到80岁！”红姐扬手击球，20余个小球应声相碰，清脆声响划破暮色，奏响生命的黄昏颂歌。

记者 周利芳 文/摄 太原晚报