讲座中，吕振军从《黄帝内经》中的四时养生基本原则出发，围绕中医养生四大基石即情志、饮食、起居、运动进行了深入的讲解，重点分享了中医养生的“治未病”理念，为大家带来了一场生动、具体、实用的中医健康知识盛宴。

通过此次讲座，增进了广大干部职工对中医药养生文化的认知了解，营造了学中医、爱中医、用中医的浓厚氛围，进一步促进广大干部职工积极养成科学健康的工作生活方式，为健康滨州建设赋能助力。